カテゴリー: eat

朝: カフェモカ、フレンチトースト
昼: ベーグル、炒り卵、ベーコン、コーヒー

朝: 黒砂糖、コーヒー
昼: ラーメン（でうら）
夕: からあげカレー

昼: ぶたにくハッシュドポテトのあわせ焼き、アジフライ、みそしる、ごはん
夜: ビール、えだまめ、キムチおやき、サラダ

朝: ごはん、明太子、みそ汁（えりんぎ、なす、ベーコン）
昼: カレー
夜: カップ焼きそば

朝: 黒砂糖、コーヒー
昼: 酢豚、みそ汁、杏仁豆腐、ごはん
夜: ごはん、めんたいこ

ビール、ビール、ビール
甘エビ、いかげそ、焼き鳥、まぐろアラ煮、豆腐ステーキ、枝豆、カツ、すじこおろし、
ビール、ビール、ビール

朝: 黒砂糖、コーヒー
昼: ラーメン（でうら、大盛り）
夜: スパゲッティ（なす、ベーコン、エリンギ）、キャベツとシメジのスープ

朝: コーヒー、黒砂糖
昼: カレー（小）、みそバターラーメン
夜: ドリア＆　ペンネアラビアータ、コーンスープ、オレンジジュース

nestleパスタ調理レシピ
http://www.recipe.nestle.co.jp/
おいしいペペロンチーノの作り方
http://homepage2.nifty.com/kiraboshi/others/pepelon/peperon00.html

朝: 黒砂糖、コーヒー
昼: 地鶏黒オリーブソース、いんげん、にんじん、いも、ご飯、コンソメスープ、コーヒー、豆がのったサラダ
夕: 焼きそばパン、クリームパン、コーヒー

学校が始まると途端に食事バランスが悪くなる。まじめに食と運動対策しよう。